ஒரே நாளில் சளி, இருமல் விரட்ட உதவும் எளிய வீட்டு வைத்தியம் | How to control cold and cough in tamil?

ஒரே நாளில் சளி, இருமல் விரட்ட உதவும் எளிய வீட்டு வைத்தியம் | How to control cold and cough in tamil?

How to control cold and cough in tamil?
How to control cold and cough in tamil?

Introduction

  • How to control cold and cough in tamil? : நமக்கு இந்த குளிர் காலம் வந்தாலே ஒரே சளி இருமல் தன அதிகமாக இருக்கும். அதுவும் இந்த கொரோனா காலகட்டத்தில் மிக கவனமாக இருப்பது அவசியம்.
  • ஏனென்றால், நமக்கு இது சாதாரண சளியா இல்ல வேறு ஏதேனும் தொற்றா என்ற சந்தேகம் பொதுவாக தோன்றும். இந்த சளி பலவிதமான உடல் ஆரோக்ய பிரட்சங்களை உண்டுபண்ணும்.
  • பருவநிலை மாற்றத்தின் போது சளி மற்றும் இருமல் போன்ற தொற்றுகள் மிகவும் பொதுவாக ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
  • இவற்றிலிருந்து விடுபட நாம் அனைவரும் பெரும்பாலும் நீராவி பிடிப்பது மற்றும் போட்டு வாய் கொப்பளிப்பது போன்ற வீட்டு வைத்தியங்களை தேர்வு செய்து வருகின்றோம்.
  • இந்த தொற்றுகளுக்கு நீங்கள் வேறு சில பயனுள்ள வைத்தியங்கள் மேற்கொள்ள விரும்பினால், மஞ்சள், கருப்பு மிளகு, தேன் போன்ற ஆரோக்கியம் நிறைந்த வீட்டு உணவுப் பொருட்களை தேர்வு செய்யலாம்.
  • இருமல்(Cough), சளி(Cold) பிரச்சனைக்கு மருத்துவமனைக்கு செல்லாமல் வீட்டிலேயே சரிசெய்ய முயற்சித்து வருகின்றன.
  • அந்த  காலக்கட்டத்தில் நம் முன்னோர்கள் சளி, இருமல் பிரச்சனைக்கு மருத்துவமனைகளுக்கு செலவில்லை,கை வைத்தியங்கள் மூலமாகத் தானே சரிசெய்து கொண்டனர்.
  • அதனால் இந்த சளியை விரட்ட நமக்கு எளிதில் கிடைக்கின்ற பொருட்களை பயன்படுத்தி மருத்துவரை அணுகாமல் சரி செய்யலாம்.சரி வாருங்கள் இங்கு எப்படி சளியை எளிதாக சரி செய்யலாம்.
  • சளி அறிகுறிகள் வந்தவுடன், அவற்றை விரைவாக அகற்ற வேண்டும். உங்கள் மூக்கு அடைத்து, நீர் வடியும் போது, தும்முவதை நிறுத்த முடியாது, தொண்டையில் கீறல் ஏற்படும் போது நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினம்.
  • ஜலதோஷத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்று உங்கள் மருத்துவர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.
  • துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை சரியானவை. 200 க்கும் மேற்பட்ட வைரஸ்கள் ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் இது பொதுவாக ரைனோவைரஸ் எனப்படும் வைரஸ்களின் குழுவால் ஏற்படுகிறது.
  • நம் வீட்டு சமையலறையிலேயே மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த பொருட்கள் ஏராளமாக உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வளிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.
  • எனவே இப்போது நாம் சளி, இருமலில் இருந்து விடுபட நம் முன்னோர்கள் மேற்கொண்ட சில கை வைத்தியங்களைக் காண்போம் வாருங்கள்.

Read also: Health Tips Green Tea 8 Benefits

How To Cure Cold Cough Tamil

Pepper

How to control cold and cough in tamil?
How to control cold and cough in tamil?
  • மிளகை நம் உணவில் சேர்ப்பதால் நம் உடலில் ஏராளமான நன்மைகளை தருகிறது. மிளகு உடலிற்கு கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் போன்ற தாது உப்புக்களை அதிகமாக தருகிறது.
  • இது மட்டுமல்லாமல் நாள்பட்ட சளி மற்றும் சிறந்த பாக்டிரீயா எதிப்பு குணங்கள் இருப்பதால் எளிதாக குணப்படுத்துகிறது.
  • நாள் ஒன்றுக்கு தேனில் 2 சிட்டிகை மிளகுத்தூள் சேர்த்து சாப்பிட்டு வருவதால் சளி இருமல் முற்றிலும் சரியாகும்.
  • மற்றொரு நம் பாரம்பரிய முறையான 3 மிளகு மற்றும் பொட்டுக்கடலை சேர்த்து வேறு வாயில் சாப்பிடுவதால் தொண்டை சம்மந்தமான தொல்லைகள் குணமாகிறது.

Betal Leaf

How to control cold and cough in tamil?
How to control cold and cough in tamil?
  • சளி பிரச்சனை அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு வெற்றிலை ஒரு வரப்பிரசாதம். தொற்று நோய் உள்ளவர்கள் வெற்றிலை சாற்றினை குடித்து வந்தால் நோய்கிருமிகள் முற்றிலும் நீங்கும். 
  • வெற்றிலை,மஞ்சள்,சீரகம் தேன் சேர்த்து வாரத்திற்கு மூன்று நாள் சாப்பிட்டு வருவது சிறந்ததாகும்.
  • குளிர்காலங்களில் ஏற்படும் சளி தொந்தரவுகளால் சுவாசக்கோளாறுகளை வெற்றிலை ஒரு நல்ல மருந்தாகும்.

Read also: How to increase body weight naturally?

Ginger

How to control cold and cough in tamil?
How to control cold and cough in tamil?
  • இஞ்சி டீ நல்ல சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், சளி மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் உதவுகிறது.
  • இது சுவாசக் குழாயில் இருந்து சளி வெளியேற்றப்படுகிறது. இஞ்சியின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளில், இது ஜலதோஷத்தைத் தணிப்பதாகவும், மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது.
  • இஞ்சி என்பது ஒரு வகையான மூலிகையாகும். இது முக்கியமாக நமது உணவுகளில் மசாலாவாக சேர்த்து பயன்படுத்த படுகிறது.
  • இஞ்சிக்கு ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளது. இது ஆன்டிபயாடிக் மற்றும் ஆன்டி வைரஸ் பண்புகளை கொண்டுள்ளது.
  • இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டிவைரஸ் மற்றும் ஆன்டிபங்கள் பண்புகள் காரணமாக இது சளி, இருமல் போன்ற தொல்லைகளை விரட்டலாம்.

Turmeric and Milk

how to control cough and cold in tamil
how to control cough and cold in tamil

 

  • அனைத்து இந்திய சமையலறைகளிலும் காணப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய மூலப்பொருள், மஞ்சள் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
  • வெதுவெதுப்பான பாலில் மஞ்சள் கலந்த கலவையானது சளி மற்றும் இருமலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.
  • தூங்கும் முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான மஞ்சள் பால் குடிப்பது சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.
  • பால் மற்றும் மஞ்சள் நம் உடலிற்கு ஏராளமான நண்மைகள் தரக்கூடியது. சளி மற்றும் இருமல் போன்ற தொல்லைகளிலிருந்து குணமாக பாலில் மங்களை சேர்த்து குடிப்பது அவசியம்.
  • மஞ்சளில் ஏராளமான ஆன்டிபங்கள் பண்புகள் இருப்பதால் அதை சூடான பாலில் கலக்கி குடிப்பது மிக சளிக்கு சரியான மருந்தாகும்.

Read also: 10 Effective Home Remedies To Get Rid Of Stomach Pain

Palm Sugar

how to control cough and cold in tamil
how to control cough and cold in tamil
  • சளி பாதிப்பு ஏற்படும் தொற்று காரணமாக தொடைவலி மற்றும் தொடைகட்டிக்கொள்ளுவதால் அதற்கு சிறந்த நிவாரணி பனங்கற்கண்டுதான்.
  • பொட்டாசியம், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பிற முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம். இது இருமல் மற்றும் தொண்டை வலிக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் மருந்தாக செயல்படுகிறது.
  • இதை போக்க 3 சிட்டிகை பனங்கற்கண்டு பல் ஒரு டம்ளர் சேர்த்து தினமும் காலை மாலை குடித்து வர நாள்பட்ட சளி இருமல் குணமாகும்.

Garlic

how to control cough and cold in tamil
how to control cough and cold in tamil
  • உடலில் உள்ள சளியை கரைப்பதில் பூண்டு சிறந்த மருந்தாகும். இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து சீரான முறையில் தொற்று பாதிப்பை போக்கி இருமல் சளியை கட்டுப்படுத்துகிறது.
  • நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை சிறிதளவு தேனுடன் ஒன்று அல்லது இரண்டு பல் பூண்டை நசுக்கி சேர்த்து சாப்பிட்டு வரலாம் 
  • இரண்டு பல் பூண்டை நசுக்கு சேர்த்து அதை நன்கு கொதிக்க வாய்த்த நீரில் கலந்து ஆவி பிடித்து வருவது சளிக்கு நல்ல மருந்தாகும்.

Tulsi

  • சளி மற்றும் இருமலுக்கு துளசி ஒரு நல்ல மருந்தாகும். உடலில் வெப்பத்தை உண்டாக்கி கொலையை வெளியேற்றுகிறது.
  • துளசி சாறு, இஞ்சி மற்றும் தேன் கலந்து குடித்து வருவது சளிக்கு ஒரு சிறந்த அருமருந்தாகும்.
  • குழந்தைகளுக்கு தினமும் இரண்டு வேலை கஷாயம் வைத்து கொடிது வந்தால் நாள்பட்ட சளி நீங்கும்.

Vitamin C

How To Cure Cold Cough Tamil?

  • சளி அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு வைட்டமின் சி உட்கொள்வது அறிகுறிகளின் காலத்தை குறைக்கலாம் என்று சில சான்றுகள் உள்ளன.
  • இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும் மற்றும் மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து சிறிது நிவாரணம் அளிக்கலாம்.
  • எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Read also: How to reduce body fat?